STP GYM & FITNESS w Łodzi prowadzi treningi personalne i zajęcia w małych grupach, w których liczy się poprawna technika, bezpieczeństwo oraz widoczny progres. Można tu zacząć od podstaw albo pracować nad konkretnym celem sportowym.
W ofercie znalazły się trening siłowy, fitness, przygotowanie motoryczne, HYROX i Cross, a także boks oraz tajski boks. Plan treningowy dobierany jest do poziomu, możliwości i celu danej osoby, dlatego z zajęć korzystają zarówno początkujący, jak i bardziej zaawansowani oraz sportowcy.
Studio prowadzi treningi 1:1, ale można też ćwiczyć w grupie liczącej maksymalnie 10 osób. To dobre rozwiązanie dla kogoś, kto chce mieć więcej prowadzenia niż na dużej siłowni, pilnować techniki i regularnie sprawdzać postępy. Za treningi odpowiada między innymi Robert Konieczny, związany ze specjalizacjami takimi jak trening siłowy, funkcjonalny, budowa masy mięśniowej i przygotowanie motoryczne.
Na około 100 m² znajdują się między innymi atlas, wolne ciężary, hantle, sztangi, kettlebelle, worki bokserskie i sanki treningowe. Jest też przebieralnia. STP GYM & FITNESS łączy kameralną przestrzeń z różnymi formami treningu, więc można tu przejść od pracy nad siłą do przygotowania pod HYROX albo treningu bokserskiego.