Shark Training Center w Łodzi prowadzi trening personalny i przygotowanie motoryczne, łącząc pracę nad siłą, szybkością i wyskokiem z diagnostyką, fizjoterapią oraz dietetyką.
Trening i przygotowanie
- Trening personalny - zajęcia stacjonarne pod okiem trenera
- Przygotowanie motoryczne - siła, moc, wyskok, szybkość, dynamika, wytrzymałość i wzorce ruchowe
- Plany treningowe - indywidualne z monitorowaniem postępów oraz gotowe, w tym programy poprawy wyskoku i BV10
- Treningi grupowe - dla grup treningowych i drużyn sportowych
Diagnostyka i wsparcie
- Konsultacje sportowe - ocena zakresów ruchu, biomechaniki, regeneracji, skoczności, siły i mocy
- Diagnostyka sportowa - pomiary z wykorzystaniem systemów Vert Coach i Push Band 2
- Fizjoterapia - badania funkcjonalne, masaż sportowy, terapia tkanek miękkich, punkty spustowe, flossing i kinesiotaping
- Dietetyka - plany dla sportowców oraz osób chcących schudnąć, zwiększyć masę lub poprawić regenerację
Cennik treningów
| Wariant | Liczba treningów | Cena |
|---|---|---|
| Pojedynczy trening | 1 | 200 zł |
| Pakiet | 10 | 1400 zł |
| Pakiet | 20 | 2200 zł |
| Pakiet | 30 | 3000 zł |
Pozostałe ceny
| Usługa | Cena |
|---|---|
| Indywidualny plan treningowy | 500 zł za miesiąc, 1350 zł za 3 miesiące, 2250 zł za 6 miesięcy, 3000 zł za 9 miesięcy |
| Diagnostyka sportowa | 400 zł |
| Konsultacja sportowa | 300 zł |
| Fizjoterapia | 150 zł za wizytę |
| Pierwsza konsultacja dietetyczna | 200 zł |
| Indywidualny 14-dniowy jadłospis | 300 zł |
Indywidualne plany treningowe
Goście opisują plany dopasowane do konkretnych potrzeb, z uwzględnieniem szczegółowych instrukcji i filmów do ćwiczeń. W opiniach pojawiają się efekty w postaci poprawy wyskoku, kondycji i przygotowania do sezonu.
Trenerzy uważnie dobierają ćwiczenia
Goście chwalą zaangażowanie trenerów oraz dostosowanie treningów do celów sportowych i problemów zdrowotnych. Wspominają między innymi o pracy nad wzmocnieniem barku i zapobieganiem kontuzjom.
Jak wygląda atmosfera podczas treningów?
Opinie opisują atmosferę jako swobodną, życzliwą i motywującą. Treningi są wymagające, ale dzięki podejściu trenerów można ćwiczyć bez napięcia i z przyjemnością wracać na kolejne zajęcia.
Dużo sprzętu i sportowe zaplecze
Goście zwracają uwagę na profesjonalne wyposażenie oraz dużą dostępność sprzętu, dzięki czemu nie trzeba czekać na swoją kolej. Miejsce jest kojarzone szczególnie z przygotowaniem motorycznym sportowców, ale opinie wskazują, że mogą z niego korzystać także osoby dbające o ogólną sprawność.