Move and Mind Studio w łódzkim Złotnie prowadzi indywidualne treningi EMS, trening personalny i zajęcia grupowe, łącząc krótkie sesje z konsultacją oraz analizą składu ciała.
Oferta treningowa
- Trening EMS - indywidualna sesja trwająca 20 minut
- Pierwsza wizyta - konsultacja, analiza składu ciała i trening wprowadzający trwający około 90 minut
- Trening personalny - sesje trwające około 55-60 minut
- Konsultacje treningowe - wywiad zdrowotny, ustalenie celów, pomiary i testy sprawnościowe
- Dla osób od 16 lat - także wracających do aktywności po przerwie, ciąży lub kontuzji
Zajęcia grupowe
- Fitness
- Joga
- Boks
- Stretching
- Wzmacnianie kręgosłupa
Cennik treningów
| Usługa | Wariant | Cena |
|---|---|---|
| EMS | Konsultacja i trening wprowadzający | 99 zł |
| Trening personalny | Pojedynczy | 150 zł |
| Trening personalny | 4 treningi | 520 zł |
| Trening personalny | 8 treningów | 960 zł |
| Trening personalny | 12 treningów | 1320 zł |
| Trening personalny dla par | Pojedynczy | 190 zł |
| Trening personalny dla par | 4 treningi | 650 zł |
| Trening personalny dla par | 12 treningów | 1600 zł |
Cennik zajęć grupowych
| Zajęcia | Wariant | Cena |
|---|---|---|
| Fitness | Pojedyncze wejście | 35 zł |
| Fitness | 4 wejścia | 105 zł |
| Fitness | 12 wejść | 180 zł |
| Boks i joga | Pojedyncze wejście | 40 zł |
| Boks i joga | 4 wejścia | 135 zł |
| Boks i joga | 12 wejść | 220 zł |
Trening dopasowany do potrzeb
Goście opisują indywidualne podejście trenerów, dokładne tłumaczenie ćwiczeń i pilnowanie techniki. Treningi są dostosowywane do kondycji oraz celów klienta, a trenerzy wspierają także w kwestiach diety.
20 minut dobrze wykorzystanego czasu
W opiniach powtarza się, że jedna 20-minutowa sesja tygodniowo może być wygodnym rozwiązaniem dla osób zapracowanych. Goście wspominają o intensywnych, różnorodnych treningach i zauważalnych efektach mimo krótkiego czasu zajęć.
Jakie efekty opisują klienci?
Goście wspominają o poprawie kondycji, siły i elastyczności, a także o wysmukleniu i ujędrnieniu ciała. Niektórzy zauważyli pierwsze rezultaty po około półtora miesiąca współpracy.
Przyjazna, kameralna atmosfera
Klienci zwracają uwagę na luźną, motywującą atmosferę oraz życzliwe i wspierające trenerki i trenerów. Chwalą też zadbaną przestrzeń, poczekalnię, muzykę podczas ćwiczeń i poczucie zaopiekowania.