Move&Mind Studio Łódź Złotno prowadzi krótkie, indywidualne treningi EMS pod opieką trenera, a obok nich także trening personalny i zajęcia grupowe. To miejsce dla osób, które chcą wrócić do ruchu po przerwie, ciąży lub kontuzji, a także dla tych, którzy wolą ćwiczyć w kameralnych warunkach.
Pierwsza wizyta trwa około 90 minut i obejmuje konsultację, wywiad, analizę składu ciała oraz trening wprowadzający. Kolejne treningi EMS zajmują około 20 minut, co dobrze sprawdza się przy napiętym grafiku. Na pierwsze zajęcia strój jest udostępniany, a później wystarczy przynieść wygodne ubranie i obuwie na zmianę. Z treningu EMS można korzystać od 16. roku życia.
W studiu da się też umówić na klasyczny trening personalny trwający około 55 do 60 minut, również w pakiecie dla par. Plan pracy powstaje na podstawie celów, pomiarów i testów sprawnościowych. Dla osób, które wolą ćwiczyć w grupie, przygotowano fitness, jogę, boks, stretching oraz zajęcia wzmacniające kręgosłup. Sprzęt, maty, kostki i paski do jogi są dostępne na miejscu.
Po treningu można skorzystać z przebieralni, prysznica i strefy relaksu. Studio ma także zaplecze do analizy składu ciała, konsultacji dotyczących odżywiania i celów treningowych, a w ofercie pojawiają się również drenaż limfatyczny, endermologia oraz zabiegi Venus Legacy. Pierwszy trening EMS z konsultacją kosztuje 99 zł, a pojedyncza sesja personalna 150 zł. To punkt, w którym krótki trening EMS można połączyć z regularną pracą nad siłą, mobilnością i kondycją.
