Bio-sfera działa w Łodzi jako kameralny klub fitness i siłownia, łącząc zajęcia grupowe i treningi personalne z fizjoterapią, dietetyką oraz masażem.
Zajęcia grupowe
- Pilates i joga - także joga prenatalna i aerial joga
- Zdrowy kręgosłup - zajęcia prozdrowotne
- Treningi wzmacniające - body pump i trening obwodowy
- Cardio - trampoliny, boks i Salsation
- Mobilność i sylwetka - stretching, FitStick Move i zajęcia modelujące
- Zajęcia prenatalne i postnatalne - w tym Aktywne 9 miesięcy i ćwiczenia mięśni dna miednicy
- Fitness z maluszkiem - zajęcia dla rodziców z dziećmi
Usługi dodatkowe
- Treningi personalne - wywiad zdrowotny, pomiary, ustalenie celu i monitorowanie postępów
- Fizjoterapia - konsultacje, terapia manualna, trening medyczny i kinesiotaping
- Masaże - także masaż sportowy
- Dietetyka - konsultacje i indywidualnie dopasowane jadłospisy
- Zajęcia online - treningi prowadzone zdalnie
Dla kogo
- Osoby początkujące
- Seniorzy
- Kobiety w ciąży i po porodzie
- Rodzice z dziećmi
Ceny wynajmu
| Przestrzeń | Zakres | Cena |
|---|---|---|
| Sala BODY POWER | - | 120 zł brutto za godzinę |
| Sala BODY MENTAL | - | 60 zł brutto za godzinę |
| Studio treningu personalnego | 8:00-16:00 | 59 zł brutto za godzinę |
| Studio treningu personalnego | 17:00-22:00 | 69 zł brutto za godzinę |
Duży wybór zajęć
Goście wspominają o różnorodnych zajęciach dla początkujących i zaawansowanych, a także dla młodszych i starszych osób. Chwalą przemyślane ćwiczenia, elementy fizjoterapii oraz godziny dogodne dla osób pracujących.
Pomocni trenerzy i instruktorzy
W opiniach powtarza się uznanie dla trenerów, którzy podchodzą do uczestników, korygują pozycję i pomagają prawidłowo wykonywać ćwiczenia. Goście opisują ich jako zaangażowanych, życzliwych i gotowych do rozmowy.
Jaka jest atmosfera?
Goście opisują Bio-sferę jako kameralne miejsce z przyjazną, luźną i rodzinną atmosferą. Wspominają, że łatwo poczuć się tu swobodnie, także jako osoba wcześniej mało związana ze sportem.
Fizjoterapia na miejscu
W opiniach pojawia się możliwość skorzystania z konsultacji i wizyt fizjoterapeutycznych. Jedna z osób zwraca też uwagę na bezpłatną pierwszą konsultację.
Przystępne ceny i Multisport
Goście chwalą ceny zajęć jako przystępne oraz możliwość wejścia na kartę Multisport. Wspominają również o dobrych warunkach do ćwiczeń.